アレルギーにビフィズス菌、乳酸菌

花粉症とハウスダストのアレルギーがあるため、一年中鼻炎の症状が出ています。アレルギーの薬を飲むと鼻水も止まり鼻の通りもよくなるのですが、妊娠もしているし、これからずっと薬に頼るのも良くないかなと思い始めました。ヨーグルトがアレルギーを抑えるのに効果があると聞いたことがあるのですが、種類が多くてどれが効果があるのか分からなかったので調べてみました。

目次

森永ビヒダス（ビフィズス菌BB536）：webサイトに抗アレルギーの記載あり

森永ビヒダスにはビフィズス菌536が含まれています。メーカーのwebサイトを確認すると抗アレルギーの記載があります。特定保健用食品（トクホ）です。

www.bb536.jp 

https://www.bb536.jp/morinagamilk/images/morinagamilk04_img_01.gif

図引用：https://www.bb536.jp/morinagamilk/images/morinagamilk04_img_01.gif

「森永ビヒダスプレーンヨーグルト」には、ビフィズス菌BB536が100g当たり20億以上含まれています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

森永乳業 ビヒダスヨーグルト 400g 6個
価格：1,550円（税込、送料別) (2024/7/26時点)

 

「生きて届く ビフィズス菌BB536」には、ビフィズス菌BB536が１日当たりの摂取目安量〈1カプセル〉当たり50億個以上含まれています。


 

「森永ビヒダス　大腸のキホン」には、ビフィズス菌BB536が１日当たりの摂取目安量〈2カプセル〉当たり150億個以上含まれています。「生きて届く ビフィズス菌BB536」と「森永ビヒダス　大腸のキホン」の違いは、ビフィズス菌の数が50億個か、150億個かの違いみたいです。


 

 

Asahi アレルケア

Asahi アレルケアにはL-92乳酸菌が含まれています。アレルケアのwebサイトには抗アレルギーの記載はありませんでした。名前は抗アレルギーに効果がありそうな名前ですが。


 

 

明治ブルガリアヨーグルト

明治ブルガリアヨーグルトにはLB81乳酸菌が含まれています。特定保健用食品ですが、webサイトには抗アレルギーの記載はありませんでした。


 

 

明治R1

R1乳酸菌は、インフルエンザの季節によく宣伝されているイメージがあります。メーカーのwebサイトには抗アレルギーの記載はありませんでした。


 

明治LG21

LG21は機能性表示食品で、メーカーのwebサイトに胃の負担を和らげる記載はありますが、抗アレルギーの記載はありませんでした。


 

 

グリコBifiX

ビフィズス菌BifiXは、短鎖脂肪酸の産生力が高いヨーグルトと宣伝されています。メーカーのwebサイトには抗アレルギーの記載はありませんでした。


 

ダノンビオ

webサイトには抗アレルギーの記載はありませんでした。


 

まとめ：森永ビヒダスを選びました

有名なヨーグルト等を調べてみました。私の調べた限りでは、メーカーのwebサイトに抗アレルギーの記載があったのはビヒダス（ビフィズス菌536）のみでした。「森永ビヒダスプレーンヨーグルト」をこれから毎日食べていこうと思います。食べてみての効果はまたブログに書いていきます。

 

バチェロレッテ

最近の楽しみは、バチェロレッテ3を一日一話観ることです。これまで、バチェロレッテ1→バチェラー4→バチェロレッテ2→バチェラー5と観てきました。結婚前に夫の家ですることがなかった時に、当時ちょうど放送中だったバチェロレッテ1を観たのが初めてでした。それ以来ハマってしまって、新しいシーズンが始まるとすぐに観るようにしています。最終話近くになると、放送されてすぐに観ないとXなどでネタバレされてしまうので気をつけています。

www.oricon.co.jpどの人が選ばれるだろうかと想像しながら観るのが面白いです。自分の推しが最後まで残ると嬉しくなります。番組が終わった後に、インスタでその後どうなったかを観るのも面白いです。

 

猫と洗濯ネット

先週、実家の猫がトイレで出血して病院に連れて行ったのですが、もう一度診察が必要ということで病院に連れていきました。前回は、急な出血で慌てて病院に連れて行ったので、キャリーケースになんとか押し込みました。病院に行くのが分かるととても嫌がるのと、尻尾が大きい猫なのでなかなかキャリーケースの蓋を閉めれず苦労しました。


 

みんなの動物園を観ていると、洗濯ネットに入れてからキャリーケースに入れているので、今回は大きめの洗濯ネットを購入しておきました。洗濯ネットを被せてからケースに入れようとすると、洗濯ネットの中からも噛まれはしましたが断然楽に入れることができました。

診断の結果やはり膀胱炎だった可能性が高いということで、あと一週間薬を飲み続ければ大丈夫みたいです。大きな病気ではなくよかったです。

tver.jp

おしゃれな食器

ネットで注文していたお味噌汁用のお椀とガラスのグラスが今日届きました。お味噌汁用のお椀は、夫から買っておいて欲しいと頼まれたものです。お店も見て回ったのですが良いのがなくてネットで注文しました。軽くて良さそうです。


 

ガラスのグラスはもともと持っていなかったのでずっと欲しいと思っていました。妊娠してから体が熱くて仕方ないので冷たいものをよく飲みます。ガラスのグラスに氷をたっぷり入れて麦茶を飲むといつもより美味しく感じました。


 

オシャレな食器が揃うとテンション上がります。

美容室

今日は休みだったので美容室に行ってきました。中学生か高校生振りにストレートパーマをかけました。子供が産まれたら髪をゆっくりセットする時間もなくなりそうで、ストレートパーマの方がセットが簡単だと思ったからです。あと、最近アホ毛が増えて来て気になっていたのもあります。

美容室に行った後は夫に見せるのが楽しみなのですが、仕事から帰って来てすぐに可愛いと褒めてくれて嬉しかったです。ストレートパーマをかけるのに3時間半もかかって疲れたのですが、かけてよかったなと思います。

まっすぐで綺麗な髪になったので、これからは風呂上がりに洗い流さないトリートメントの「ハニーク ナイトリペア」を使ってケアしていこうと思います。口コミの評価も高く、匂いも良いのでおすすめです。


 

 

実家のありがたみ

私と夫の実家は住んでいるマンションからどちらも車で10分くらいの近さです。仕事帰りに実家に寄ることも多いのですが、夜ご飯のおかずや食材、お菓子などたくさんもらえます。今日も夜ご飯のおかずと明日の朝ごはん用に焼き魚をもらってきました。
猫ちゃんに会えるのも実家に帰りたくなる理由の一つです。猫にしか癒せないものがあるので、無性に会いたくなる時があります。先日体調を崩していたのですが、今のところ体調が良さそうでよかったです。

私も夫も都会に住みたいという気持ちがあるのですが、実家の近くは何かと良いことがあるのでこのまま田舎で暮らしていくかもしれないです。子供が生まれたら、余計にありがたみを感じそうです。

今日は平和な一日だったのですが、夫が実家でもらってきたココナツサブレを一人で全部食べしまう事件が起きました。夜ご飯食べた後だったのに食べ過ぎです。その前にポテチも一袋食べてましたし。


 

カンジャンケジャン

カンジャンケジャンという料理があります。生のワタリガニを玉ねぎ、ニンニク、醤油に漬け込んで熟成させた料理です。今まで一度も食べたことないのですが、youtuberの方が食べているのを観てから食べたくて仕方ないです。特に今は妊娠中でお刺身やお寿司など生の海産物を食べていないので余計に食べたくなるのかもしれません。出産後には絶対にカンジャンケジャン食べます。


 

魚もお肉もずっと生もの食べていないです。妊娠しているかどうかはっきりしない時期に焼肉を食べに行ったのですが、念の為ユッケは食べませんでした。その時に夫が食べていたユッケが美味しそうでした。焼肉もレア気味で焼くのがおすすめだったみたいで、出産後に食べにいきたいです。大阪の炭火焼肉一獲というお店です。

yakiniku-ikkaku.com